Gebruikt u weleens superfoods?

Dit vinden onze leden:

Deel de tussenstand met je vrienden en familie!

  • Facebook
  • GooglePlus
  • Twitter

De expert

Monique Jongbloets

Huisarts verbonden aan MedicInfo

Het Voedingscentrum is van mening dat er geen superfoods bestaan. Superfoods zijn voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze veel voedingsstoffen of bioactieve stoffen bevatten, zoals vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zouden positief effecten op de gezondheid hebben, maar deze effecten zijn niet wetenschappelijk bewezen.

Voorbeelden van superfoods zijn: gojibessen, cacaobonen, hennepzaad, tarwegras, maar ook bessen, rode druiven, knoflook, vette vis, olijfolie en bepaalde noten. De term superfood is niet wettelijk omschreven. Dat betekent dat iedereen zijn product een superfood mag noemen.

Superfoods zijn niet nodig voor gezonde voeding, maar kunnen wel onderdeel zijn van gezonde voeding. Gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf is de beste manier om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.
Sommige mensen hebben, ondanks gezonde voeding, extra vitamines of mineralen nodig:

• Vitamine D: mensen die weinig buitenkomen of een donkere huid hebben, baby’s, kinderen tot 4 jaar, vrouwen boven de 50 en mannen boven de 70 jaar.
• Foliumzuur: vrouwen die zwanger willen worden tot week 10 van de zwangerschap.
• Vitamine B12: veganisten en mensen die weinig dierlijke producten eten.

Univé heeft zich ingespannen om bestaande auteursrechten te achterhalen en niet in strijd met bestaande auteursrechten te handelen bij het vertonen van videofragmenten en GIF’s. Hebt u vragen of opmerkingen hierover dan kunt u binnen 30 dagen contact opnemen via het volgende mailadres: campagne@unive.nl.

Deel deze handige informatie met je vrienden en familie!

  • Facebook
  • GooglePlus
  • Twitter