Sporten tegen wintersportblessures

Sporten tegen wintersportblessures

Een weekje skiën, snowboarden of langlaufen, veel Nederlanders verheugen zich daar ieder jaar weer op. Heeft u ook wintersportplannen? Bereid u dan goed voor, want met een ongetraind lichaam is de kans op blessures groot. Blessure door wintersport Ieder jaar…

Lees verder
Zonder stress aan de kerstdis

Zonder stress aan de kerstdis

Familie of vrienden uitgenodigd voor de kerstmaaltijd? Dan wilt u natuurlijk verrassend uitpakken met meerdere gangen en bijzondere gerechten. Heel feestelijk voor hen, maar ook voor u? Zorg dat u zelf ook ontspannen aan tafel zit. Hoe voorkomt u dat…

Lees verder
‘Ik ga meer bewegen!’

‘Ik ga meer bewegen!’

Op het lijstje van goede voornemens staat ‘meer bewegen’ altijd hoog genoteerd. Logisch, want door te sporten word je fitter en verlies je kilo’s. Helaas zijn er ook minder positieve gevolgen: blessures. Vorig jaar ging 59% van de Nederlanders tussen de 5…

Lees verder